Psychologowie
Sporo zależy od genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeśli po prostu we własnym DNA mamy niejako zapisane problemy z sercem bądź ponadstandardowe ryzyko białaczki. Jednak naturalnie niesamowicie dużo zależy od tego jak żyjemy. W takim razie często ludzie chorują, bo po prostu nieumiejętnie żyją. Bardzo dobrze to widać, gdy spoglądniemy na USA. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, lecz odnajdą się także takie miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, toteż zamieszkuje je o wiele mniejsza liczba osób zmagających się z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie można popadać w paranoję, odmawiać sobie wszelkich żywieniowych przyjemności, lecz ogólnie nie powinniśmy za bardzo przesadzać z kaloriami. Należy zachować umiar w żywieniu.
– Dużo więcej aktywności fizycznej! W takim razie więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy sporty. Może basen, tenis bądź jogging? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej szamać: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło:
———————————
1. artykuł tutaj
2. wejdź tutaj
3. https://prima-count.pl
4. https://skleposwietleniowy24.pl
5. https://urbancupid.pl